dupa dupa

Ello jakie sa dobre cwiczenia na dwojki oprocz ciagow , i zbieranie grzybkow? Bo nie mam maszyn i dupa z uginan

Mam dwa pytanka. Bo robię pompki i zauważyłem dwie rzeczy, 1. Przy pewnej ilości powtórzeń, lędźwiowy się leci w dół, a dupa nieznacznie do góry - czy to ma znaczenie, jeśli chodzi o efekty. (kręgosłupem się nie przejmujcie, jak się odezwie to przestane ćwiczyć) 2. Po wszystkim mam czerwoną klatę, tak powinno być? P.S.: Ćwiczę całe ciało, ale [...]

Żaden tam kryptohejt. Po prostu jestem zdumiony (tak, to właściwe słowo), że potrafisz się tak wygiąć i jeszcze dupą sięgasz ławki. Też jestem zdumiony.

No chyba Twój %-) A Ciebie Czołgu to w kapuście znaleźli? Tsu kontynuuj bo zaintrygował mnie Twój tok myślenia... dupa, faceci, starzy faceci... czy Ty mi inputujesz że mój stary mnie wysrał? Jak Ci się te klocuszki połączyły ? %-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-01-12 20:32:51

Tym, że facet zaczyna robić MCNPN nie po to, żeby wzmocnić MC tylko po to, żeby mu dupa urosła %-)

Mój starszy chłopak jeszcze nie poznał tego uczucia a jest dwa razy starszy. Co prawda, kilka lat kąpie się sam, ale nie raz z gołą dupą biega po górze jak mu spieszno do Xboxa po prysznicu.

A tak na marginesie Brann, dupa to nie but, zeby sznurowka wiazac.Muszę zapamiętać!

Mała zmiana planów. Kolega w dzienniku innego kolegi ;-D uświadomił mi, że dupa i nuda takie życie samotnika i dodatkowo skończyłem projekt w pracy odrobinę szybciej niż planowałem. To bukn@łem bilety i jutro lecę na długi weekend obaczyć się z rodzinką. W związku z tym sprawdziłem dzisiaj czy zakładane cyfry do rozpiski mają pokrycie w praktyce. [...]

ze tak powiem dupa najbardziej. cialo w miare ok wiec koszulka nie potrzebna;) koledze chodzi o to ze siweżak jestes w spamie. zebys sie przedstawil i kazdy swiezak daje reszcie po sogu na dzien dobry;)

[...] 20minut bieżni lajtowo i 40minut schodów. To drugie strasznie ciężkie jest (nawet nie wiedziałem). Po tym jeszcze weszłem na maszynę na pośladki i porobiłem 6 serii . Już dupa boli . Tak to cały dzień będzie przeznaczony na regenerację, to samo jutro. Jako że zacząłem powoli zrzucać to czas pochodzić na solarkę . Będę sobie śmigał raz na [...]

[...] o 7 rano na siłkę i zbadać to. no na efekty po orange triad to musisz poczekac z 3 tygodnie najmniej Cóż to 3 tygodnie w kontekście planów :) 4flex brałem przez 3 miesiące i dupa. Bieganie to tez trening i to dosc obciazajacy organizm wbrew pozorom wiec nie pisalbym ze kiedy biegasz to zaliczasz to jako: DNT :) No bo regeneracja tego nazwac nie [...]

[...] relacji MaGora moje pojęcie o maratonie jest coraz lepsze. Zauważam na co zwracać szczególną uwagę, co robić, czego unikać itp. Wczoraj miało być 22km ale grypa rozłożyła mnie i dupa blada. Powtórzę ostatni tydzień w tym. Może jutro będzie dobrze już. Nie ulega wątpliwości że ten maraton przebiegnę choćbym miał ostatnie kilometry ledwo człapać.

[...] ponowne badania testosteron, kortyzol, LH, glukoza. Już dwa tygodnie temu testosteron był niski, ale po dwóch tygodniach spadł do wartości 250, kortyzol w górę, ogólnie dupa blada. Przekłada się to na samopoczucie które jest masakryczne, zero chęci do czegokolwiek, nic mi się nie chce, jestem cały obolały. Miałem nadzieję, że dzisiaj po tym [...]

[...] - na sprawdzianie jako jedyny tyle zrobiłem 8-) do tego podciąganie jak chodziłem na SW Studia - ani razu chyba się nigdzie nie podciągałem i wiadomo ogólne rozleniwienie, dupa rośnie. Październik 2012 - początek siłki, tragedia, 0 podciągnięć, rozpoczęcie korzystania z w/w maszyny z przeciwwagą. Listopad 2012 - równo 6 tygodni po rozpoczęciu [...]

JA robiłem kompleksy na 50 - 55kg aż zerwałem coś w przedramieniu. Wskutek oszczędzania go robiłem coś inaczej i kosztowało mnie to w krótkim czasie łokieć golfisty i dupa dosłownie, ciężko mi cokolwiek bez bólu robić ale jadę dalej :)

Jako, ze skończyłem opakowanie boostera, pojechałem dziś rano na badanie krwi. I co? I....... Dupa. Poniżej wklejam fotkę wyników. Generalnie, czuje sie wyśmienicie, ale wyniki mówią swoje. Fat na brzuch w dalszym ciagu bardzo duży. Wysoki kortyzol, ponad normę, niski test. Czas udać sie do lekarza. Spodziewałem sie rewolucji w wynikach na bazie [...]

"Radzieccy naukowcy odkryli nowe połączenie nerwowe pomiędzy dupą i okiem. Pacjentowi wbito igłę w pośladek i z oczu pociekły mu łzy. Następnie, tę samą igłę wbito mu w oko i pacjent się zesrał." Większość tych przyrządów pomiarowych działa bardzo podobnie. Również interpretacja wyników i formułowanie wniosków nie oddala nas zbytnio od [...]

nie wiem dokładnie, może wason wejdzie to coś konkretnie podpowie ale mi się wydaje że chodziło o to, ze przysiady nie są stabilne, kolana latają na boki i wysuwają siędo przodu (o czym Gwid już pisał) a z plecami chyba że wstajesz jakby dupą i dociągasz z prostownika ale to tak mi się wydaje bo dla mnie było spoko :-) nagraj z mniejszym [...]

Obijasz się w tych treningach (poza wyciskaniem sztangi w siadzie). Twoje arnoldki doprowadziłyby Arnolda do uśmiechu. Gdy będzie Cię strzykać cała dupa a nie tylko pół to Ci dam poradę.

Obijasz się w tych treningach (poza wyciskaniem sztangi w siadzie). Twoje arnoldki doprowadziłyby Arnolda do uśmiechu. Gdy będzie Cię strzykać cała dupa a nie tylko pół to Ci dam poradę. Porady zawsze mile widziane, a i zyebka również ;-)